Alimentación Consciente

De qué se trata

Alimentación Consciente es un programa breve para quienes sienten que comen por ansiedad o picotean a lo largo del día, y ya probaron dietas que no lograron sostener en el tiempo. Por eso arranca con psicología: primero entendemos qué dispara esa forma de comer, y recién después nutrición ajusta hábitos concretos y realistas, sin imponerte un plan alimentario nuevo desde cero. A lo largo de 4 sesiones vas a identificar tu patrón, entrenar una herramienta para el momento de ansiedad, y salir con cambios que puedas sostener. Al principio y al final del programa evaluamos juntos tu progreso, para que puedas verlo con claridad.

El recorrido

Las sesiones se alternan entre especialidades a propósito: cada profesional llega sabiendo lo que trabajaste en la anterior.

1. Consulta Brújula

   Definimos tu objetivo concreto para el programa y registramos tu punto de partida.

2. 1

   Sesión 1 · Psicología

3. 2

   Sesión 2 · Nutrición

4. 3

   Sesión 3 · Psicología

5. 4

   Sesión 4 · Nutrición

6. Consulta de Cierre

   Volvemos a medir lo mismo que al principio y ves tu antes y después.

Qué te llevás

• Tu antes y después. Medimos tu percepción sobre el objetivo al empezar y al terminar, así el progreso no queda en una sensación difusa.

• Tu Pasaporte de Bienestar. Seguís tu avance cuando quieras con tu Código Único y tu DNI, sin usuario ni contraseña.

• Un equipo coordinado. Los profesionales se pasan la información necesaria entre sí, así no repetís tu historia en cada sesión.